9Months - vejen til en sund graviditet

Smidighed, balance, stabilitet og styrke på samme tid. Med mere end 30 forskellige øvelser bliver du guidet 100% igennem et af Lotte Paarups hidtil bedste og mest effektive Pilates programmer.Pilates med foam roller" er et Pilate

Oxygen er træning af din åndedrætsfunktion, hvor du guides igennem et program, der henvender sig til alle.Vidste du, at 90% af din energi kommer fra åndedrættet? Med bare 5 forbedrede vejrtræknin

Træning med den store bold er genial for gravide. Bolden støtter kroppen i øvelserne, og samtidig stiller bolden krav til din balance og stabilitet.Boldtræning for gravide er et effektivt redskab til at styrke kro

Pilates for gravide er et effektivt redskab til at styrke kroppen og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet.Pilates for gravidestyrker hele din krop, herunder ryg, bækken og bækkenbundstimulerer dit kredsl&

Pilates med stor bold (EXCL bold) - nyt Pilates program med Lotte Paarup og den populære store bold - træning for hele kroppen.Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå.De

Med ''9Months'' får du gode råd til graviditeten - og et Pilates træningsprogram specielt for gravide.IndholdOm træning under graviditetenGrundprincipperOpvarmningPilates øvelserAfspænding&n

Trænger du til afspænding eller opblødning af dine muskler, så er dette program med effektive og dybdegående afspændingsøvelser helt sikkert noget for dig.Vil du være st&

Meget mere end et knib! - innovativ bækkenbundstræningMed denne dvd har du et komplet træningsprogram til din bækkenbund, som er meget mere end et knib. Fysioterapeut Lotte Paarup guider dig sikkert og grundigt igen

Et helt unikt programDenne dvd er på mange måder helt unik. Du får øvelser, du ikke før har set.Øvelserne kan bruges i dit træningsprogram, men de kan også bruges p&ari

In the recent years the focus on the connective tissues (Fascial tissue) in the body has become stronger, and not without a reason. This exciting network in the body has in many ways been a somewhat underdeveloped area when it comes to training and moveme

I løbet af de seneste år er fokus på kroppens bindevævsstrukturer (Fascia) vundet frem i store dele af verden, og ikke uden grund. Dette spændende netværk i kroppen har i mange sammenhæ

Med dette træningsprogram kan du opleve Lotte Paarup instruere sine personlige favoritter fra de klassiske Pilates øvelser.De gamle øvelser udføres med den nyeste viden om træning og bevægelse